Como alimentar as emoções certas

Eu chorei várias vezes, tinha a sensação de não ser boa o suficiente e me culpava por tudo o que dava errado. As emoções certas não viviam em mim. Deus sabe quantas vezes eu sofri sozinha, mas também sabe quantas vezes ergui a cabeça e segui em frente…

Foi essa atitude que mudou tudo! Porque pra eu sair de um relacionamento fracassado, milhares de reais dívidas e uma depressão suicida’’’ por problemas relacionados ao pós parto, eu precisei mudar a minha mente. Me convencer e viver como se eu já fosse a mulher bem sucedida, rica e feliz que eu sou hoje.

Alimentar as emoções certas não é apenas sobre evitar as negativas é sobre criar um ambiente interno onde as emoções positivas possam florescer. Este processo de transformação interna é uma jornada contínua de autoconhecimento, aprendizado e crescimento. A cada passo que você dá em direção a entender e gerenciar suas emoções, você se aproxima da pessoa que deseja ser.

  1. Pratique a Gratidão Diariamente
    Comece cada dia listando três coisas pelas quais você é grato. A gratidão muda o foco do que falta em sua vida para o que é abundante. Isso cultiva uma perspectiva mais positiva e alimenta emoções saudáveis.
  2. Reforce Afirmações Positivas
    Afirmações positivas são poderosas para reprogramar a mente subconsciente. Elas ajudam a substituir pensamentos negativos e autodestrutivos por crenças que apoiam seu bem-estar e sucesso. Comece o dia declarando quem você é e quem você deseja ser.
  3. Se exercite com frequência
    O exercício não apenas beneficia o corpo, mas também a mente. Ele libera endorfinas, os hormônios da felicidade, que podem melhorar seu humor e diminuir a ansiedade e a depressão.
  4. Aprenda a Perdoar
    O perdão é uma poderosa ferramenta emocional. Guardar ressentimentos prende você ao passado e impede a experiência de emoções positivas. Aprender a perdoar (incluindo a si mesmo) pode liberar você de cadeias emocionais.

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Elainne Ourives

Uma resposta

  1. Boa noite.Sou Zenilda Almeida é a primeira vez que faço o curso Holocine.
    Mas anos atrás eu fiz uma técnica da Elaine e coocriei no fim da técnica uma vez instantâneo.
    Na época vendia uma linha de colchões terapêutica e assessórios.So conseguia vender assessórios os colchões que dava comissão maior nada,com a técnica deu resultado.Porem não consegui manter a vibração.
    Terminei a técnica e alguém me chama no portão pra comprar.
    Hoje coocriei uma massagem,fui no aniversário de uma clínica de terapia e fui sorteada.
    Incrível magnífico parece mágico.
    Gratidão Elaine Ourives por existir 🙏♥️😘💯

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Elainne Ourives

Autora best-seller de 3 livros: DNA Revelado das Emoções®️, DNA Milionário®️ e DNA da Cocriação®️. Há mais de 26 anos nos estudos da ciência mental, pesquisadora no campo da Reprogramação Mental, Física Quântica e Neurociência. Possui mais de 150 livros (ebooks) digitais publicados. Atualmente, são 200 mil alunos em seus cursos, sendo mais de 70 mil alunos apenas no Holo Cocriação®️, espalhados em 27 países.

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